Deltas feel good werkschrift – mindfulness

Deltas feel good werkschrift – mindfulness

Heb je soms het gevoel dat je de dingen ‘automatisch’ doet in het dagelijks leven? Dat jouw lichaam aanwezig is, maar dat je met jouw gedachten ergens anders bent? Wil je graag rust vinden en onthaasten? Heb je eigenlijk alles wat je wilt, maar voel je jezef toch niet echt gelukkig? In dit boekje vind je technieken en oefeningen om bewuster te leven, elke dag, elk uur, elk moment. Deze methode wordt ‘mindfulness’ genoemd: jouw gedachten niet laten afdwalen en de gebeurtenissen, jouw handelingen en jouw emoties gewoon observeren en er niet over oordelen. Door bewust in het hier en nu te leven en meer aandacht te hebben voor jouw lichaam en jouw emoties, leer je om al jouw zintuigen te gebruiken en te genieten van de kleine wonderen om jou heen. Wees jouw eigen mentale coach!

Betrokkenen:
Auteur: Ilios Kotsou
Illustrator: Jean Augagneur
Uitgever: Deltas

Specificaties:
Taal: Nederlands
Bindwijze: onbekend
Verschijningsdatum: augustus 2013
Druk: 1e druk
Afmetingen: 22,1 x 17 x 0,5 cm
Aantal pagina’s: 64 pagina’s
Illustraties: met illustraties
Gewicht: 138 gram
ISBN13: 9789044732955

Deltas feel good werkschrift – mindfulness

Heb je soms het gevoel dat je de dingen ‘automatisch’ doet in het dagelijks leven? Dat jouw lichaam aanwezig is, maar dat je met jouw gedachten ergens anders bent? Wil je graag rust vinden en onthaasten? Heb je eigenlijk alles wat je wilt, maar voel je jezef toch niet echt gelukkig? In dit boekje vind je technieken en oefeningen om bewuster te leven, elke dag, elk uur, elk moment. Deze methode wordt ‘mindfulness’ genoemd: jouw gedachten niet laten afdwalen en de gebeurtenissen, jouw handelingen en jouw emoties gewoon observeren en er niet over oordelen. Door bewust in het hier en nu te leven en meer aandacht te hebben voor jouw lichaam en jouw emoties, leer je om al jouw zintuigen te gebruiken en te genieten van de kleine wonderen om jou heen. Wees jouw eigen mentale coach!

Betrokkenen:
Auteur: Ilios Kotsou
Illustrator: Jean Augagneur
Uitgever: Deltas

Specificaties:
Taal: Nederlands
Bindwijze: onbekend
Verschijningsdatum: augustus 2013
Druk: 1e druk
Afmetingen: 22,1 x 17 x 0,5 cm
Aantal pagina’s: 64 pagina’s
Illustraties: met illustraties
Gewicht: 138 gram
ISBN13: 9789044732955

Kleur

Multicolor

Taal

Nederlands

Verschijningsjaar

2013

Bindwijze

Overig

 9,99

Artikelnummer: 237632

1 op voorraad

Voor 16:00 uur (werkdagen) besteld,
dezelfde werkdag nog verzonden